Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2021
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76 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1971 kcal
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Fett: 63,38g | Eiw: 50,18g | Kohlh: 262,46g.
Frühstück: Krüger Milchkaffee, Aldi Brötchen, Bäckerkrönung Semmeln, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Krüger Milchkaffee, Milsani Joghurt 3,5%. Abendessen: Roter Tafelwein, Käsepizza, Knoblauchbrot, Real Quality Hähnchenspieße, REWE Joghurt Dressing, Bratkartoffeln, Milram Knoblauch Quark, Knorr Rahm Soße, Gemischter Salat mit Dressing, Pilzpfanne. Snacks/Sonstiges: Weinschorle, Erdbeeren mit Zucker. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 13 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Radelnder - 20 Minuten, Samsung Health - 14 Stunden und 57 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Stepper - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Sunset Glow's Gewichtsverlauf
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