Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2021
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107,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 72,60g | Eiw: 82,39g | Kohlh: 179,36g.
Frühstück: Gervais Hüttenkäse, Roggenbrot, Arla Kaergarden Gesalzen, Metzgerfrisch Wacholder-Schinken, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Rama Cremefine 7%, Gekochter Lauch, Gekochte Grüne Erbsen, Tortellini mit Käsefüllung. Abendessen: Torney Rindfleischsülze, Geramont Camenbert (Frz. Weichkäse), Roggenbrot, Arla Kaergarden Gesalzen, REWE Beste Wahl Landjäger. Snacks/Sonstiges: Cappuccino. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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