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100,3
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 75,56g | Eiw: 106,29g | Kohlh: 198,36g.
Frühstück: Honig, Schinken (Extra mager), Butter, Brötchen, Kaffee. Mittagessen: Schinken (Extra mager), Bratensoße, Grüne Brechbohnen, Purland Rinderroulade, Ja! Spätzle. Abendessen: Peperoni, Heinrichsthaler Chili-Käse Späzialität, Roastbeef, Sellerie, Butter, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Obstsalat, Kaffee. mehr...
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3264 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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