FarmerJohnson's Notizen, 27 Jun 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2021
126,1 kg Bisher verloren: 28 kg.    Still to go: 26,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 27 Juni 2021:
1652 kcal Fett: 45,66g | Eiw: 132,77g | Kohlh: 181,05g.   Frühstück: Kokosflocken, Milch 1,5%, Sauerkirschen, Mandeln Gehackt, Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Haselnüsse. Mittagessen: Gut & Günstig Hinterkochschinken , Aldi Vollkorn Knäckebrot . Abendessen: Grüne Oliven, Barilla Zucchine, Tomaten, Aldi Hinterkochschinken, Jeden Tag Pizzakäse Light, Gekochtes Ei, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Corny Free Joghurt, Schokostreusel Feinherb, Magerquark. mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche



     
 

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