Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2021
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51,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 34,33g | Eiw: 42,32g | Kohlh: 106,29g.
Frühstück: Harry Sammy's Super Sandwich, Penny Markt Waldfrucht Konfitüre Extra, Philadelphia Intense Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Gebackener, Panierter oder in Backteig Ausgebackener Kabeljau, Kartoffelbrei. Abendessen: Milch 1,5%, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss. Snacks/Sonstiges: Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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