Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2014
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93 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 48,31g | Eiw: 94,01g | Kohlh: 117,73g.
Frühstück: Nescafe 3 in 1 Coffee, Cucumber (with Peel), Broadbeans (Fava Beans) (Mature Seeds), Whole Wheat Bread. Mittagessen: Bananas, Fresh'n Easy Garden Salad, White Rice, Meat. Abendessen: Cottage Cheese. mehr...
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2964 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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ahmedmdiab's Gewichtsverlauf
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