Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2021
|
68,0 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 27,55g | Eiw: 95,35g | Kohlh: 240,34g.
Frühstück: Great Value Bran Flakes Cereal, 2% Fat Milk. Mittagessen: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sweet Cherries , Peach. Abendessen: Frozen Blueberries, Kikkoman Teriyaki Sauce, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: 2% Fat Milk. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
26 Jun 21 vom Mitglied: John10251
|
Thanks John! I had three good lifting and rowing visits to the gym this week, one 10 mile walk, and I stayed within my calorie goals. So... I feel OK even though the scale isn't moving down yet. 😁
26 Jun 21 vom Mitglied: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
melissatwa's Gewichtsverlauf
|