|
Yesterday I did some yard work. I ate under goal, far exceeded my protein goal and met all activity goals. 1039 kcal deficit // BF↓0.2% // Sleep Goal met
|
68,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 83,59g | Eiw: 119,73g | Kohlh: 86,31g.
Frühstück: Smithfield Anytime Favorites Hardwood Smoked Ham Steak, Jalapeno Peppers, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese. Abendessen: Miller Brewing Company Icehouse, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|