Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2014
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121,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 31,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 56,07g | Eiw: 99,59g | Kohlh: 202,32g.
Frühstück: Meerrettich, AH Chaumes, K-Classic Rohschinken Light, Schinken (Extra mager), Getoastetes Sauerteigbrot. Mittagessen: Olivenöl, Rettich, Parmesan (Gerieben), Spaghetti Bolognese. Abendessen: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Bratensoße, Gekochtes Sauerkraut, Olivenöl, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Mandarine. mehr...
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3547 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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