Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2014
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57,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 54,31g | Eiw: 153,51g | Kohlh: 65,68g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Be Light Körniger Frischkäse. Mittagessen: Cappuccino, Gurke (mit Schale), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Echter Stremel Lachs Natur. Abendessen: Gurke (mit Schale), Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet). Snacks/Sonstiges: Tee mit Milch, Braeburn Äpfeln, Olimp BCAA Mega Caps. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Helene! bergi's Gewichtsverlauf
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