Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2021
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113,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2231 kcal
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Fett: 70,82g | Eiw: 318,38g | Kohlh: 87,23g.
Frühstück: Mischkornbrot, Olivenöl, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, VielLeicht Schinkenfleischwurst, Wilhelm Brandenburg Schweine Rückensteak Kräutermarinade, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Banane, Erdnussbutter. mehr...
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4072 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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