Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2021
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52,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 30,26g | Eiw: 62,13g | Kohlh: 98,52g.
Frühstück: Penny Markt Waldfrucht Konfitüre Extra, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grafschafter Weizenbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Purland Kassler Minutensteak, Hello Fresh Schupfnudeln mit Buntem Gemüse. Abendessen: Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen, REWE Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat, Grill Party Mini Geflügel Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Sandwich Eis. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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