Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2014
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45,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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760 kcal
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Fett: 32,11g | Eiw: 46,82g | Kohlh: 70,52g.
Frühstück: Grafschafter Zuckerrübensirup, Milbona Magerquark, Harry Weizenmischbrot, Aldi Kaffeeweißer , Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Meggle Kräuterbutter, Weizenbrötchen, Tomaten, Lauch, Oldenländer Rinderhüftsteak. Snacks/Sonstiges: Ardilla Soft Datteln, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee. mehr...
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1534 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Stehen - 6 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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