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Well I’ve definitely been on a plateau this last 5 weeks. But my waist size is down another cm and my clothes are looser, so I do wonder if I’m adding some muscle this month. Feeling good.
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75,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 67,00g | Eiw: 89,91g | Kohlh: 126,59g.
Frühstück: Peaches, Oats, Sainsbury's Greek Style Natural Yogurt, Blueberries. Mittagessen: Spring Onions , Chicory (Witloof) , Avocados , Cottage Cheese , Ryvita Dark Rye Crispbread. Abendessen: Olive Oil , Mixed Salad Greens, White Flour, Marks & Spencer Thin & Crispy Fries, Red Onions, Lamb Liver . Snacks/Sonstiges: Strawberries , Apricots . mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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