Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 80,93g | Eiw: 91,96g | Kohlh: 262,01g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Meine Metzgerei Schweine Schnitzel , Bohnensalat, Bofrost Bratkartoffeln. Abendessen: Spreewaldhof Senfgurken, Metzgerfrisch Leberkäse , Butter, Mehrkornbrot, Aldi Laugenbrezen, Metzgerfrisch Kochschinken, Salami, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
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3409 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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