Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
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68,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 70,85g | Eiw: 57,52g | Kohlh: 142,30g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Erdbeeren, BioBio Kanadischer Ahornsirup, Milbona Bio Organic Soja Drink Vanille, Leinsamen Geschrotet, Skyr Pur, Kernige Haferflocken, Mandeln, Chia-Samen. Mittagessen: Rührei (Ganz, Gekocht), Gurkensalat, Salzkartoffeln. Abendessen: REWE Beste Wahl Peperoni Scharf, Schwarze Oliven, Extra Natives Olivenöl, Patros Feta Natur, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Sekt, Dornfelder, Pfefferminztee, Kaffee mit Milch. mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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