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omg wie konnte ich vergessen das einzutragen, obwohl ich mich heute früh wie bolle gefreut habe? 😳🥰
danke nochmal an alle, die mir gestern bei meinem waagenproblem geholfen haben - trotz dass ich nichts verändert habe, stand heute früh immer das selbe ergebnis dran
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60,9 kg
Bisher verloren: 32,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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315 kcal
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Fett: 14,80g | Eiw: 9,56g | Kohlh: 38,20g.
Mittagessen: Rockstar Energy. Abendessen: Kopfsalat, Hengstenberg Apfel Essig, Ei, Blumenkohl, Penny Markt Saure Sahne, Südzucker Zucker, Gurke (mit Schale), Mazola Keimöl, Ja! Paniermehl. Snacks/Sonstiges: Krüger Calcium, Meßmer Ingwertee, Harvin Himbeeren. mehr...
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1643 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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