Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
|
75,4 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1977 kcal
|
Fett: 87,11g | Eiw: 83,13g | Kohlh: 145,40g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: McDonald's Crispy Chicken Sandwich, Trader Joe's English Cucumber, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Abendessen: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, SweetWater India Pale Ale (IPA), Jimmy Dean Sausage Gravy and Biscuits, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Snacks/Sonstiges: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. mehr...
|
|
2690 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Good morning Br_e_co, have a great day! 💜
23 Jun 21 vom Mitglied: shirfleur 1
|
23 Jun 21 vom Mitglied: br_e_co
|
I hope you are having a great week! 😁
30 Jun 21 vom Mitglied: melissatwa
|
Thank you Melissa. I am. Hope you are as well
30 Jun 21 vom Mitglied: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
br_e_co's Gewichtsverlauf
|