Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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114,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 73,35g | Eiw: 296,71g | Kohlh: 67,35g.
Frühstück: Wassermelone, Ei (Ganz), Thunfisch in Öl (Konserviert), Ehrmann High Protein Pudding, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Olivenöl, Purland Schweinerückensteak, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3387 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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