Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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76,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 55,09g | Eiw: 45,11g | Kohlh: 181,72g.
Frühstück: Nutella Nutella, Krüger Milchkaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Naturis Smoothie Erdbeer-Banane. Abendessen: Italienisches Salatdressing, Gemischter Salat mit Dressing, TiP Buttergemüse, Roter Tafelwein, Ja! Remoulade, Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebackener, Panierter oder in Backteig Ausgebackener Kabeljau. Snacks/Sonstiges: Dickmann's Mini Dickmann's, Weinschorle, Erdbeeren mit Zucker. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Stepper - 15 Minuten, Abwaschen - 16 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 13 Stunden und 26 Minuten, Duschen - 33 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sunset Glow's Gewichtsverlauf
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