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99,9
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2288 kcal
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Fett: 99,63g | Eiw: 110,17g | Kohlh: 235,64g.
Frühstück: Zerhackter Schinken, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Butter, Kaffee. Mittagessen: Pflanzenöl, Curtiriso Natur Langkornreis, Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art, Krautsalat mit Dressing, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Salatkönig Griechischer Krautsalat, Räucherlachs, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Ananas, Sweet Valley Ananas in Stücken, Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. mehr...
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3915 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 37 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 35 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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