|
Guten morgen ☀️.
Es sind sehr kleine Schritte , aber besser als gar keine 💪🏻😊.
Habt alle einen schönen Tag 🤗☀️!
|
68,2 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 59,82g | Eiw: 53,78g | Kohlh: 186,74g.
Frühstück: Brinkers La Vida Vegan Nuss-Nougat, Brombeermarmelade, Philadelphia Doppelrahmstufe Laktosefrei , Schnitzer Baguette Rustic. Mittagessen: Müller Milchreis Schoko. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Sahnesauce, Barilla Fusilli. Snacks/Sonstiges: Banane, Äpfel, Leerdammer Caractère, Philadelphia Doppelrahmstufe Laktosefrei , Schär Knusperbrot Dunkel. mehr...
|
|
738 kcal
|
Bewegung:
Sport - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Genau 👌 langsam aber sich voran zum Ziel... Dir einen schönen Tag 😃
23 Jun 21 vom Mitglied: dirk___
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sunny204's Gewichtsverlauf
|