Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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52,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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860 kcal
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Fett: 41,95g | Eiw: 42,77g | Kohlh: 75,45g.
Frühstück: Philadelphia Intense Frischkäse, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Hello Fresh Quinoa-Bowl mit Feurigen Kidneybohnen. Abendessen: Rispentomaten, REWE Reibekäse, K-Classic Delikatess Lachsschinken, Harry Sammy's Super Sandwich. Snacks/Sonstiges: Jean Pierre Französische Milchbrötchen, Erdbeeren. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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