Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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59,3 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 71,60g | Eiw: 48,53g | Kohlh: 96,66g.
Frühstück: Tomaten, Kaffee mit Milch, miree Französische Kräuter, Mischbrot. Mittagessen: Lukull Sauce Bearnaise, Spargel (Frischware). Abendessen: Gurke (mit Schale), Sylter Salatdressing, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Cucina Balsamico Creme, Tomaten, Patros Feta Natur, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Großer Hamburger. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Körperpflege - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Berke7200's Gewichtsverlauf
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