Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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88,6 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2609 kcal
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Fett: 34,17g | Eiw: 239,72g | Kohlh: 316,38g.
Frühstück: Espresso Coffee, Equal Exchange Baking Cocoa, Half and Half Cream. Mittagessen: Shop 'n Save Hamburger Dill Pickle Chips, Kraft Velveeta Cheese Slices, Ole Extreme Wellness 100% Whole Wheat, Publix Cooked Ham, Publix Deli Oven Roasted Turkey Breast. Abendessen: Rum, Cook House Tikka Masala Simmer Sauce, Zoodles, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Season's Choice Strawberry Banana Blend, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Bananas , Carr's Table Water Crackers, Publix Cooked Ham, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Pineapple , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Season's Choice Strawberry Banana Blend, Bananas , Gu Energy Gel. mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
My Roadwork - 1 Stunde und 1 Minute, Bike Training - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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