Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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51,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 30,09g | Eiw: 76,23g | Kohlh: 116,60g.
Frühstück: Harry Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Delikatess Lachsschinken, Kaffee. Mittagessen: Purland Kassler Minutensteak, Hello Fresh Schupfnudeln mit Buntem Gemüse. Abendessen: Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Milch 1,5%. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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