Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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115,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 41,81g | Eiw: 286,92g | Kohlh: 47,86g.
Frühstück: Olivenöl, Ehrmann High Protein Pudding , Vitafit Orangensaft, Schweinefilet, Hähnchenbrustfilet, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4863 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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