Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
|
69,7 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
872 kcal
|
Fett: 42,09g | Eiw: 35,40g | Kohlh: 80,39g.
Frühstück: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Haferflocken, Zimt, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel. Mittagessen: Händlmaier's Süßer Senf, Kühne Kräuteressig, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Italienischer Pecorino, Rispentomaten, Rucola, Birkel Gabelspaghetti, Milfina Butter, Ketchup, Tomatenmark, Zwiebeln, Knoblauch, Weißes Mehl, Wiener Würstchen. Abendessen: Aldi Artischockenherzen. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mehr...
|
|
1917 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
|
joya2209's Gewichtsverlauf
|