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75,6 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 42,98g | Eiw: 69,33g | Kohlh: 214,44g.
Frühstück: Alnatura Dinkel Waffeln, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. Mittagessen: Putenbrust Fleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Sauce Hollandaise Light, Spargel (Frischware). Abendessen: Knoblauch, Tomatenmark, Butter, Desira Joghurt nach Griechischer Art, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Crusti Croc Salzbrezeln, Wassermelone, American Mini-Brownies, Wassermelone. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Nur ne Schwankung, ganz bestimmt 🤗
22 Jun 21 vom Mitglied: DieDavi
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22 Jun 21 vom Mitglied: Nuray70
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Denke auch nur ne Schwankung. Oder das Wochenende macht sich jetzt bemerkbar 🤭
22 Jun 21 vom Mitglied: sedakaya44
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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