Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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92,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 50,96g | Eiw: 123,47g | Kohlh: 53,85g.
Frühstück: Müller Power Corner Nüsse + Schokoballs, Bresso Cremig-Frisch, Kräuter der Provence, Aldi Eiweißtoastbrötchen, Ponnath Original Bayerischer Leberkäse. Mittagessen: Rasting Hähncheninnenfilet-Spieße. Snacks/Sonstiges: Power System Crunchy Bar Peanutbutter. mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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