Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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57,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 84,91g | Eiw: 84,19g | Kohlh: 186,85g.
Frühstück: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Mittagessen: Apfelmus ungesüßt, Puderzucker, Butter, Ei, Vollmilch, Alnatura Weizenmehl Type 550. Abendessen: Apfelmus ungesüßt, Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Baktat Halloumi, Spitzpaprika, Schwarzbrot, Karotten, Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Vollmilch, Seitenbacher Protein Porridge. mehr...
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1713 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 58 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Gluenaplaina's Gewichtsverlauf
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