Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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69,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 73,79g | Eiw: 73,12g | Kohlh: 127,78g.
Frühstück: BioBio Kanadischer Ahornsirup, Farmer's Snack Kokos-Chips in Kokosmilch Gebadet, Erdbeeren, BioBio Kanadischer Ahornsirup, REWE Bio Leinsamen Geschrotet, Arla Skyr der Cremige Natur, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Knorr Spaghetti Bolognese. Abendessen: Krone Fisch Mein Lieblings Lachs, REWE Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe, Edeka Aceto Balsamico di Modena IGP, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Ja! Gouda Mittelalt, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Pfefferminztee, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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