Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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88 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 66,29g | Eiw: 103,03g | Kohlh: 182,46g.
Frühstück: Go Food Eiweissdrink, Zirkulin Flohsamenschalen, Ja! Kokosraspeln, Aldi Nektarine, Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Papaya. Mittagessen: Tomatenmark, Zwiebeln, Ei, Haferflocken, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Extra Natives Olivenöl, Kartoffeln. Abendessen: Danone Mypro+ Protein Vanille, Philadelphia Balance, Trader Joe's Röstzwiebeln, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ei, Danone Mypro+ Erdbeer-Himbeer, Mandeln, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Hanteln - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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