Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2014
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57,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2426 kcal
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Fett: 104,14g | Eiw: 219,13g | Kohlh: 171,47g.
Frühstück: Papaya, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Leinsamen, Almased Almased mit Milch, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Mittagessen: Tomatensoße, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Hähnchenbrust. Abendessen: Südmilch Schichtkäse. Snacks/Sonstiges: Pistazien, Granny Smith Äpfel, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. mehr...
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1694 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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Helene! bergi's Gewichtsverlauf
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