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🤗 dafür das ich so ein schönes Wochenende hatte und nicht getrackt habe ist das supi💪 ich muss aber dazu sagen,dass ich nicht so sehr über die Strenge geschlagen habe. Hab sogar auf den Donut verzichtet 🍩 Wünsche allen einen schönen Wochenstart🌸🌸
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75 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 45,03g | Eiw: 79,31g | Kohlh: 184,59g.
Frühstück: Gutfried Putenbrust Natur, Alnatura Dinkel Waffeln. Mittagessen: Sonnenblumenöl, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Hähnchenunterkeulen , Kartoffeln. Abendessen: Crusti Croc Salzbrezeln, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Aprikosen, Süßkirschen, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Braves Mädchen 👍 dir auch 🤗🌸💚☕
21 Jun 21 vom Mitglied: sjw*
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21 Jun 21 vom Mitglied: sedakaya44
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21 Jun 21 vom Mitglied: veggielady!
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21 Jun 21 vom Mitglied: Nuray70
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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