Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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91,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2683 kcal
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Fett: 132,72g | Eiw: 159,85g | Kohlh: 200,13g.
Frühstück: Aldi Eiweißtoastbrötchen, Müller Power Corner Quark-Joghurt-Mix Mandel+Cranberry, Bresso Cremig-Frisch, Kräuter der Provence, Edeka Chorizo. Mittagessen: Vitakrone Bulgursalat Classic, BBQ Zeit Zum Grillen Grill Lachs. Abendessen: Süßkirschen, Maggi Ein Teller Linsentopf mit Speck, Müller Milch Reis High Protein Vanille, Olivenöl, Gekochtes Ei, Florette Feldsalat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Mein Veggie Tag The Wonder Flammenspieß Hot. Snacks/Sonstiges: Power System Crunchy Bar Peanutbutter. mehr...
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2826 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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