Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2014
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130,2 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 47,25g | Eiw: 92,50g | Kohlh: 112,50g.
Frühstück: Water, White Chocolate Raspberry. Mittagessen: Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Kind Healthy Grains Vanilla Blueberry Clusters with Flax Seeds, All Natural Blueberries, Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: Kraft Big Slice Jalapeno White Cheddar Cheese, Essential Everyday Broccoli Florets, Perdue Simply Smart Lightly Breaded Chicken Chunks. Snacks/Sonstiges: Chunky Peanut Butter High Protein Bar , Powerade Zero Mixed Berry, Emerald Cocoa Roast Almonds. mehr...
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4354 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Feb 14 vom Mitglied: mardee57
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06 Feb 14 vom Mitglied: Deb_N
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Great Job! You're doing wonderful.
06 Feb 14 vom Mitglied: LadyBea40
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ibecktec's Gewichtsverlauf
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