Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2264 kcal
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Fett: 48,62g | Eiw: 168,92g | Kohlh: 271,24g.
Frühstück: Berief Bio Soja Drink Naturell ohne Zuckerzusatz, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Golden Sun Chia Samen, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: K-Classic Natives Olivenöl Extra, Aldi Hähnchen Mini Steaks, Gut & Günstig Basmati Reis, Frosta Gemüsepfanne Sommergarten. Abendessen: Uncle Ben's 3 Korn-Mix mit Quinoa Mexikanisch. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Milbona Bio Organic Soja Drink, Edeka Haferflocken, Natural Plus Hydrowhey, Milbona Bio Organic Soja Drink. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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elias_nmr's Gewichtsverlauf
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