Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2021
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78,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 80,44g | Eiw: 89,94g | Kohlh: 231,02g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Räucherlachs. Mittagessen: Gefüllte Paprika, Tomatensoße, Buitoni Tagliatelle. Abendessen: Grüner Blattsalat, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Mehrkornbrot, Castello Höhlenkäse, Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Kaffee. mehr...
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3146 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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