Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2021
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68,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 72,43g | Eiw: 104,78g | Kohlh: 113,66g.
Frühstück: Rote Paprika, Ja! Butterkäse, Dulano Chorizo Salami, Filinchen Vollkorn, Krone Fisch Mein Lieblings Lachs, Ja! Butterkäse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Rotkohl, Thüringer Klöße, Entenfleisch. Abendessen: Dornfelder, Pizza Selbstgemacht, Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Mozzarella, Zucchini, Schafskäse. Snacks/Sonstiges: Gösser Naturradler, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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