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Nothing special. Just eating and sleeping. Weight does what it does. Meh.
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2933 kcal
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Fett: 85,38g | Eiw: 244,45g | Kohlh: 295,89g.
Frühstück: Kroger Ground Turkey 93/7, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Better'n Eggs Better'n Eggs, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup. Mittagessen: Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Abendessen: Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar, Great Value Steamable Brussels Sprouts, Skinless Chicken Breast, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Smucker's Red Raspberry Fruit Spread. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Malerei - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Bus Driving - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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