|
Zaczęłam ćwiczyć no i znowu waga w górę..😕 Też tak mieliście?
|
67,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
164 kcal
|
Fett: 0,91g | Eiw: 4,38g | Kohlh: 36,64g.
Frühstück: Chleb Razowy. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Masa ciała nie jest jedynym wyznacznikiem.
Sprawdzaj swoje obwody i „grubość” tkanki tłuszczowej.
Różnice dobowe na wadze mogą być nie małe i przyczyn może być sporo.
Jak zaczęłaś ćwiczyć, to na przykład
A) jeśli nasz „zakwasy”, czyli zespół opóźnionej bolesności miesniowej https://youtu.be/W6oS47hMrmI
może zbierać Ci się woda w organizmie, podczas stanu zapalnego jakim „zakwasy są”
B) organizm moze zwiększać zapas glikogenu mięśniowego, aby zapewnić sobie paliwo podczas wysiłków beztlenowych. Każdy gram takiego glikogenu, to również dodatkowe gramy wody.
C) ludzie często, kiedy zaczynaja ćwiczyć, to wrzucają dodatkowe kalorie, których wrzucają więcej, niż spalają podczas ćwiczeń i efekt jest odwrotny.
D) u kobiet fazy cyklu menstruacyjnego maja spore znaczenie w temacie ogólnej masy ciała
19 Jun 21 vom Mitglied: jakub.terazsport
|
19 Jun 21 vom Mitglied: Klaudiii32
|
A jak to jest z tymi mięśniami To prawda, że są cięższe niż tłuszcz?
19 Jun 21 vom Mitglied: Klaudiii32
|
Różnica w objętości wcale nie jest tak spektakularna, jak pokazują infografiki w internecie, ale jest
19 Jun 21 vom Mitglied: jakub.terazsport
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Klaudiii32's Gewichtsverlauf
|