Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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113,5 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 49,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 62,71g | Eiw: 143,93g | Kohlh: 184,91g.
Frühstück: Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Черешня, Абрикос, Сваренное Вкрутую Яйцо. Mittagessen: Помидоры, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Домик в деревне Сметана 20%, Борщ с Курицей. Abendessen: Рис Вареный, Петрушка, Шпинат, Лук, Молоко (Цельное Молоко), Fish House Филе Трески. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 45 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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