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Ich wünsche euch ein tolles Wochenende.
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52 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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936 kcal
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Fett: 42,79g | Eiw: 32,19g | Kohlh: 101,15g.
Frühstück: Harry Sammy's Super Sandwich, Philadelphia Intense Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Hello Fresh Quinoa-Bowl mit Feurigen Kidneybohnen, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Jean Pierre Französische Milchbrötchen. mehr...
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1759 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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