Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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109,3 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 68,63g | Eiw: 200,50g | Kohlh: 56,86g.
Frühstück: Breitunger Handkäse mit Edelschimmel, Edeka Avocado Hass, Gut für Dich Luftgetrockneter Putenschinken, WW Brotaufstrich Butter, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Möhren. Mittagessen: Ei, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Edeka Rahmspinat. Abendessen: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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