Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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116,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 46,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 49,61g | Eiw: 127,11g | Kohlh: 225,53g.
Mittagessen: 芒果, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 雞腿便當. Abendessen: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 江記華隆 豬肉乾, 香蕉, 7-11 柚香和風嫩雞沙拉. Snacks/Sonstiges: 肉鬆, Costco 餐包. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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