Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2014
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58,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 52,58g | Eiw: 152,44g | Kohlh: 131,95g.
Frühstück: Granny Smith Äpfel, Leinsamen, Sojamilch, ESN Designer Whey Chocolate, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: All Seasons Rahm-Gemüse Mediterrane Art. Abendessen: Aldi Magerquark, Vollmilch Naturjoghurt. Snacks/Sonstiges: Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream, Granny Smith Äpfel. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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Helene! bergi's Gewichtsverlauf
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