I have to remember not to get too excited about the changes in % fat to muscle and weight changes because when I do I tend to relax. It's kind of like the football player that eases up near the end zone the the defensive end catches him. I just have to keep pushing forward.
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83,0 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2167 kcal
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Fett: 92,77g | Eiw: 117,66g | Kohlh: 218,24g.
Frühstück: Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Pasta with Meat Sauce, Cheesecake. Mittagessen: Boost High Protein Very Vanilla, Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Jet's Pizza Cheese Pizza (Large, Square). Abendessen: Louisa Meat Sauce, Rigatoni, Chicken or Turkey Parmigiana. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
great words and great loss
19 Jun 21 vom Mitglied: ridemariel
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Great job! 👏👏👏👏
Have a Spectacular Saturday Skydiverjim!👍
19 Jun 21 vom Mitglied: Shrewdness
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skydiverjim's Gewichtsverlauf
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