Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
|
113,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3658 kcal
|
Fett: 169,88g | Eiw: 275,62g | Kohlh: 251,64g.
Frühstück: Rougette Grillkäse Kräuter, Metzger Schweinehals, Aldi Kräuterbaguette, Banane, Gekochtes Ei, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
|
|
4672 kcal
|
Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fat69toni's Gewichtsverlauf
|