Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2008 kcal
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Fett: 98,20g | Eiw: 76,09g | Kohlh: 206,21g.
Frühstück: Castello Höhlenkäse, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Kaffee, Passionsfrucht, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Marmelade, REWE Leberwurst. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Pesto, Giovanni Rana Tortelloni Pesto-Basilico & Pinoli. Abendessen: Purland Tatar, Spreewaldhof Gewürzgurken, Mehrkornbrot, Butter, Castello Höhlenkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Manner Original Neapolitaner. mehr...
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3167 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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